感恩南无释迦牟尼佛，感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨，感恩十方三世一切诸佛菩萨、龙天护法，感恩恩师卢军宏台长师父，感恩师兄们。
我想跟大家分享我如何运用心灵法门“五大法宝”帮助我治疗恐慌症和自律神经失调的灵验事迹。
2021年7月底，我严重的自律神经失调导致原本就有的恐慌症一并发作，一般恐慌症几分钟的时间就会让人极度恐惧与不适，身体看起来没有异样，但是灵魂相当痛苦，那次发作竟长达30分钟还缓不下来。我父母看我那样子，着急是不是要送急诊，我告诉他们：“请帮我念心经。”母亲先帮助我念心经27遍，当下我也一直请求菩萨加持我、原谅我，接着换我父亲帮助我念心经27遍。我听着他们一遍一遍地念诵，我的恐慌和失调慢慢缓和了下来，当下我很感恩，也很自责让他们担心。原本我母亲看我修心灵法门，很希望我入他们的法门，但因为念心经奇迹般的灵验让我母亲没有再质疑心灵法门。
那次大发作之后，后面就是长达数个月的漫漫治疗，那时候几乎做什么都很害怕，不敢出门，大声的声音也让我惊吓，连我最法喜的放生都害怕，有时候意念觉得有人抓我的头去撞墙，人暴瘦了7公斤。觉得是我的经文组合小房子念太少了，意念中是要先完成260张。我那时要念的经文组合小房子有4种，量很大，但还是一步一步到2022年初完成了260张，并且搭配每日功课的礼佛大忏悔文大忏悔，忏悔导致这个疾病。真的很灵验，烧送超过了这个数字，身体有明显的改变，觉得轻松许多。另外放生我许愿了1200条鱼或鳖，今年3月底已完成。虽然还是有失调的症状，但已经不需要每天依赖镇定剂（已长达3年），这对我是很大的鼓舞，已经可以做到医生说的“有需要再吃药，而不是天天吃”。
在心理方面，我当时对人生很悲观，不知道自己什么时候会好起来。那时我才知道，原来我学心灵法门快5年，却没有真的把佛法带入生活中，常常是看完《佛言佛语》后，当下觉得舒坦，但真的遇到事情就什么也想不起来了。那时我甚至觉得被经文组合小房子追着跑，不知道这样的生活有什么意思，也觉得无法改变心态，觉得一切都被业力控制着。我哭着跟几个知心的佛友诉说，他们人很好，很愿意倾听、给予勇气，也会一起讨论《白话佛法》、分享生活。因为《白话佛法》的讨论，我又再一次地提起信念，相信观世音菩萨、相信卢台长、相信自己，我是想要回天的，我不想白来人间这一趟。
以下台长开示是我在焦虑恐慌期间觉得特别受用的，与大家分享共勉：“万物唯心所造”“压力是自己给的”“一切苦全部要结束，不要长留在心，你才能消除你的恐惧感”“过分担忧是因为准备不足，或者没有力量去改变现状的时候才会担忧。如果准备不足，就好好地去行动、去做；如果无力改变现状，就要放下”“没有如影随形的不幸，只有死不放手的执著”“到人间来，要么是来还债，要么就是来讨债，把债还完了，讨完了，你就goodbye了，一切随缘就好了嘛，有什么好开心、不开心的”“把心安定下来，但不要拼命的控制它，不要跟随自己的心转，也不要拒绝它的各种念头，来去自由，放松放下，不管什么念头来了，都能随缘度化”“平时不要轻易回忆过去，也不要执著现在，把心安定下来”“修心，就是自我调节心态的一种方法。”特别想分享这句“恐惧是瞋恨得来的”，我以前的确是一个自以为正直清流的人，看别人不好容易起瞋恨心，发作后的恐惧感和台长开示的这句话是相呼应的。台长也曾说“一切在感恩当中，心中就不会有恨”，我现在也学习每天感恩、知足，感恩的心真的能减缓身体的不适。
我也有接受身心科专业医师的治疗，包含治根本的血清素调节剂、镇定剂和心悸药物。医生觉得很神奇，我血清素调节剂吃四分之一颗怎么会有效果，但对我而言这个剂量效果比较好，今年初已经慢慢转中药调理，比较没有副作用。医生也推荐我腹式呼吸放松法，跟着影片里治疗师的指示帮助自己放松。台长也曾在节目里教导同修放松，先从头发想着每一根都放松，眉头开始放松，眼睛放松……后面就会慢慢睡着了。我本身也喜欢心理学，一直深挖会让自己长期焦虑、无法好好排解压力的原因，包含自己追求完美而导致拖延的个性、想的永远比做的多、对自己有很高的期许、过去不开心的事一直无法忘怀……等，都是造成我长期焦虑的原因，要一步一步地与自己和解。在饮食方面，我开始少吃甜和冷饮来保护我的胃，菩萨慈悲曾在梦里指点我缺钙，钙是天然的精神安定剂，具有减缓不安及焦虑的效果。自律神经失调也需特别注意B1与B12的摄取是否不足，另外要运动和多晒太阳，让心情尽量保持稳定，都能有助于康复。
我的分享到这里，以上分享若有不如理不如法，请护法菩萨原谅。
感恩南无释迦牟尼佛，感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨，感恩十方三世一切诸佛菩萨、龙天护法，感恩恩师卢军宏台长师父，感恩我的父母家人、协助我的医生与师兄们，也诚心祝福您们。
分享人：同修2022-05-11
【精彩感言摘录（七百三十七）2022-06-19】
发表于 2022-6-20 14:41:41
