本帖最后由 caxinling 于 2021-2-16 23:08 编辑
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关于肺虚、运动后气虚的问题
——2014 年 10 月 26 日《玄艺问答》
听众：同修说她运动就气虚，气不往下反而往上顶， 会胃胀气，难受得无法入睡，应该怎么办？
台长：很简单，气虚，只要用劲就气虚的人实际上 就是肺虚，肺虚的人就是稍微有点运作，整个的肺活量 不够，肺部储存的气不多。为什么很多人叫你们练深呼 吸，吸的时候用鼻子，吐出去的时候用嘴巴，经常这样 深呼吸的话对肺会有好处，睡觉之前这么来 30 下。你现 在试试看保证很舒服，用鼻子吸，吸进去吸得深一点， 然后再嘴巴吐出来，舒服吧？（对对对）这样你的肺就 会舒服了，血压也会下来，而且你的心跳也会减慢，这 是个很好的方法。
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发表于 2021-2-16 23:06:50